Les programmes d'entraînements:
Les programmes d'entrainement du CEPS sont certifiés par des préparateurs physiques et thérapeutes spécialisés dans l'entraînement physique. Ces programmes sont conçus pour améliorer la vitesse, l'agilité, l'endurance, la force et la puissance de chaque sportif tout en réduisant au minimum le risque de blessures. Chaque séance d'entraînement du CEPS est créée en fonction de la spécificité du sport pratiqué; nous prenons en compte les périodes de travail et de repos, la vitesse de réaction, la puissance musculaire, l'endurance et les blessures les plus courantes.
Formules d'entraînements:
Entraînement des Equipes de 8 à 20 Sportifs
Cette formule s'adresse aux clubs sportifs ne disposant pas de préparateur physique. Un coach élabore une planification annuelle en tenant compte du calendrier des compétitions et des exigences du staff technique. L'esprit d'équipe, la combativité et la rigueur sont des valeures majeurs constamment mis en avant dans les séances d'entraînement.
Entraînement en Groupe de 4 à 6 sportifs
Au CEPS, il est également possible de s'entraîner par des petits groupes de sportifs ayant le même objectif et des capacités physiques semblables. Même en groupe, la priorité du CEPS reste l'individualisation du travail. Tout au long du programme d'entraînement, des tests physiques sont effectués afin d'évaluer la progression du sportif.
Entraînement personnel
Pour les sportifs qui préfèrent travailler seul, le CEPS leur propose un coach personnel à l'écoute de leurs besoins et de leurs objectifs. Des tests réguliers s'ajoutent aux séances personnalisées.
Prévention et réathlétisation
Tous les programmes d'entraînement du CEPS sont conçus pour réduire au maximum le risque de blessures. Le coach est formé à la prévention et la réathlétisation des sportifs blessés par différentes techniques (aqua-fit, isocinétisme, proprioception...). Les CEPS propose des séances de réathlétisation pour les sportifs soucieux de revenir le plus rapidement possible à la compétition après une blessure. Le travail se fait en collaboration avec un staff médical expérimenté dans la rééducation du sportif de haut niveau. EN SAVOIR PLUS...
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